Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorum
Psikoloji Kitapları / 17 Ağustos 2019

-Her zaman kendini haklı görmek! -Başkalarının dediğini çok önemsemek -Dürtüsel alışkanlıklardan vazgeçmeye gönülsüzlük -Her konuda en iyi olmak zorunda hissetmek… Bu kitapta erteleme, akademik başarısızlık, madde kötüye kullanımı, aşırı kilo alıp verme, internet bağımlılığı, düzenli spor yapamama, ilişkilerde sadakatsizlik, ayrıcalık arama ve büyüklenme gibi sorunların kökeninde yatan nedenler ve çözüm yolları tartışılıyor. Yazar Dr. H. Alp Karaosmanoğlu bu tür sorunların kökeninde atalarımızdan bize miras kalan esir veya köle durumuna düşme korkusu olduğunu klinikten ve güncel yaşamdan örneklerle açıklıyor. Bununla beraber, engellenmeye ve mecbur bırakılmaya karşı aşırı hassas kişilerin hissettiği abartılı özgürlük ihtiyacı tanımlanarak baş etme yöntemleri gösteriliyor. Kitap, günlük yaşamın rutinine katlanmakta zorlanan kişiler için bir rehber olma özelliğini taşıyor.

Psiko-lojik!
Psikoloji Kitapları / 16 Ağustos 2019

İnsan Psikolojisine Dair İpuçlarıyla Hayat Denen Bulmacayı Çözün! Elinizde bir kullanma kılavuzu olsa hayatınız, insanlarla ilişkileriniz veya başarı düzeyiniz çok daha farklı olurdu, değil mi? Yıllardır tartışılan ve hâlâ bir şekilde gizemini koruyan kadın erkek ilişkileri gibi pek çok mesele sizin için çocuk oyuncağı haline gelirdi. Bütün insanların hayatları boyunca en az bir kere kafa yorduğu sorulara mantıklı cevaplar bulabilirdiniz belki de. En önemlisi de hayatınızın iplerini elinize alır ve oyunu tersine çevirirdiniz! İşte insan psikolojisini nüktedan bir dille açıklayan, hayata çok daha farklı bir perspektiften bakmanızı sağlayan bu rehberde yanıt arayacağınız sorulardan bazıları: Ömrünüzü uzatabilmek için ne yapabilirsiniz? Zam almayı nasıl garantilersiniz ve sizi ne kadar para mutlu eder? Yiyerek nasıl kilo verirsiniz? Uçak kazasından nasıl sağ kurtulursunuz? Evlilikte sorunlara yol açan şey nedir? Zıt kutuplar gerçekten birbirini çeker mi? Bu keyifli kitapta günlük hayatınıza fayda sağlayabilecek psikolojik bilgileri öğrenebilir ve hayat boyu sorulan klasik sorulara ilginç cevaplar bulabilirsiniz.

Akılgözü
Psikoloji Kitapları / 9 Ağustos 2019

– Canınızı sıkan bir anı var mı ya da kurtulamadığınız yersiz bir korku?– Sebepsiz yere kendinizi kızgın ya da üzgün hissediyor ve sakinleşmekte zorlanıyor musunuz?– Bazen kendi davranışlarınızı anlamlandıramıyor ve ne kadar deneseniz de öyle davranmaktan vazgeçemiyor musunuz? – Kendinizi çocuğunuzla (ya da anne-babanız, eşiniz veya patronunuzla) kaçınılmaz bir tartışmanın içinde bulup istemediğiniz sonuçlarla mı karşılaşıyorsunuz? Bu akıl tuzaklarından kurtulup daha tatmin edici, daha zengin ve daha mutlu bir hayat yaşayabilseniz nasıl olurdu? Bu yalnızca bir teori değil, beyin bilimini psikoterapi pratiğiyle birleştiren dünyanın devrim yaratan psikiyatristlerinden Dr. Daniel J. Siegel’in yirmi beş yıllık klinik çalışmasının ürünü. Siegel vaka geçmişlerinden örneklerle, dikkat mekanizmamızı zihnin iç dünyasına çevirdiğimiz takdirde başkalarının zihinleriyle de uyum içine girebileceğimizi ve akılgözünü kullanarak istemediğimiz sonuçları istediğimiz sonuçlara nasıl dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Harvard Tıp Fakültesi mezunu olan Daniel J. Siegel tıp lisansını çocuk, ergen ve yetişkin psikolojisi dallarında UCLA’dan almıştır. Amerikan Psikiyatri Derneği’nin tanınmış bir üyesi, ödüllü bir eğitimci, UCLA Tıp Fakültesi’nde psikiyatri profesörü ve aynı zamanda Akılgözü (Mindsight) Enstitüsü’nün kurucusudur.

Anksiyete
Psikoloji Kitapları / 31 Temmuz 2019

Bilişsel davranışçı terapinin, çocuklarda ve gençlerde anksiyete bozuk­lukları için etkili bir tedavi olduğu kanıtlanmıştır. Bu kitap BDT’ye genel bir bakış sağlamakta ve anksiyete bozukluğu olan çocuklara nasıl yardımcı ola­bileceğini incelemektedir. “Anksiyete: Çocuklar ve Gençler için Bilişsel Davranışçı Terapi” kitabın­da Paul Stallard, çocuklukta geçirilen anksiyete sorunlarının doğasını ve kap­samını açıklamakta ve bir tedavi yöntemi olarak bilişsel davranışçı modelinin etkililiğine ilişkin kanıtları tartışmaktadır. Özellikle klinisyenler için yazılmış olan bu kısa, öz ve erişilebilir kitap, BDT’nin anksiyete bozukluğu yaşayan çocuklarda nasıl kullanılabileceğinin kolay, izlenebilir ve net bir taslağını sunmaktadır. Kitap, çocuk ve ergenlerle çalışan klinisyenin günlük uygulamalarında kullanabileceği birçok fikir, kısa hikayeler, vaka örnekleri ve çalışma sayfaları sunmaktadır. Bu basit metin, ruh sağlığı çalışanları, sosyal hizmet uzmanları ve eğitim kurumlarında çalışan profesyoneller için, belirgin anksiyete sorunları olan ço­cuklarla çalışmalarında gerek duyacakları temel bir kaynak olacaktır.

Psikanaliz Yanılgısı
Psikoloji Kitapları / 31 Temmuz 2019

Bu kitabı,hiçbir şekilde hastaları tedavi etmediği gibi,bazen onların canına da okuyan ve eleştiriye tamamen kapalı bir Yeniçağ Dini olarak yayılan psikanalizle ilgili üstü kapatılan gerçekleri paylaşmak için yazdım. Bu konudaki hassasiyetimin temelinde,bu sözüm ona tedavi yönteminin tam bir rant kapısı olarak pazarlanırken pek çok gerçek hastaya büyük zararlar vermesi yatıyor;bu birincisi… İkincisi,ABD de ve hemen her yerde sürekli olarak saygınlık kaybederken, Türkiye de bir Psikanaliz Patlaması yaşanmasının temelinde büyüsel düşüncenin psikiyatri şemsiyesi altında da ülkemiz insanlarına dayatılması yatmaktadır.Din,rasyonalitenin önün geçmedikçe,varlığının ortadan kaldırılması mümkün olmayan,hatta çoğu insan için sığınılacak güvenilir bir liman sunan toplumsal bir oluşumdur.Ama akıl,hikmet,kuvvet ve güzellik sütunlarının yanına mutlaka müsbet ilim eklenmeli ve her şey aklın rehberliğinde değerlendirilmelidir.Yanlışlanabilir olmayan hiçbir şey bilim değildir, cilası ne kadar parlak olursa olsun!

Bebeğin Emzirilmesi Neden Önemlidir?
Psikoloji Kitapları / 25 Temmuz 2019

Bebeğin beslenmeye ihtiyacı vardır. Ancak modern yaşam, özellikle kadınların çalışma hayatına girerek ev dışına çıkmaları bu konuda iki farklı seçenek gündeme getirdi: annenin emzirmesi veya biberonla beslemek. Böylece günlük yaşamda anneye bazı kolaylıklar sağlayan biberon kullanımı yaygınlaşmaya başladı. Aslında bebekle anneyi birbirinden uzaklaştıran bu anlayış sorgulanmalıdır. Annenin bebeği emzirmesi sadece bir besleme, gıda sunmak değil bunun çok çok ötesine giden bir ilişkidir. Mucizevî bir gıda olan anne sütünü memeden emen bir bebeğin kazandıkları saymakla bitmez, hem de hayatı boyunca… Bu kitabın amacı emzirmenin faydalarını sıralayıp anneleri ikna etmek ve emzirmezlerse kendilerini kötü hissetmelerine yol açmak değil. Önemli olan “anne sütü en iyisidir”den öteye bilgi sahibi olarak seçimlerini yapmalarıdır.

Beni Sev Terk Etme
Psikoloji Kitapları / 22 Temmuz 2019

Beni Sev, Terk Etme en zorlu ilişkilerinizin engebeli bölgesine girer. Michelle Skeen, kendinizi iyileştirmek ve başkalarıyla etkileşime geçmek için akıllı ve sağlıklı yollar geliştirmek için yeni bir yola doğru vazgeçilmez bir harita ve net bir yönlendirme sunar. Bu kitap temel değerlerinizi yeniden sıraya koymak için size net araçlar önerecektir. Bu kitabı okumak son derece ilgili bir terapistin karşısına oturmuş gibi hissettiriyor. Bir sandalye çekin ve kendiniz için Skeen’in sıcak ve şefkatli rehberliğini deneyimleyin. (Dr. Rebecca E. Williams, Klinik Psikolog) Bu kitap yaşam boyu, sevgi dolu ilişkileri yaratan kendi kendini anlama doğrultusunda mükemmel yollar sunuyor. Sevgi adına acı çeken herkese yürekten tavsiye ederim. (Uzm. Dan. Jason B. Fischer)

Psikolojik Danışma Sürecinde ve Danışman Eğitiminde Yaratıcılık: Modeller ve Teknikler
Psikoloji Kitapları / 18 Temmuz 2019

Psikolojik danışma, belirli ilke ve teknikler doğrultusunda ve belirli usullerle işleyen bir meslektir. Bir meslek ile ilgili ilke ve teknikleri bilmek o mesleğin gereklerini yerine getirmek için şart ama yeterli değildir. Psikolojik danışmanın zengin bir hayal gücüne sahip olması her zaman olmasa bile yaratıcı olma olasılığını artıracaktır. Hayal gücü bize sınırları zorlayarak kalıpların dışına çıkma fırsatı verir. Psikolojik danışma, danışan-danışman etkileşimi ve süreç açısından özgündür; bu üçlü her defasında kendine has olarak işler. İşte ne zaman ki işimize hayal gücümüzü katarsak o zaman “yaratıcı özgün”lüğü yakalamış oluruz. Einstein’in dediği gibi “Hayal gücü bilgiden daha önemlidir, çünkü bilgi sınırlıyken, hayal gücü tüm dünyayı kapsar”. Bu açıdan bakıldığında, insanlığın var olduğu andan günümüze sayısız fikir, eylem, yenilik ve icadın beslendiği yaratıcılığın, hiç şüphesiz aynı katkıları psikolojik danışma alanına da yaptığını ve yapacağını unutmayalım.  

Mutluluk ve Beyin Üzerine Seti (3 Kitap Takım – Çanta Hediyeli)
Psikoloji Kitapları / 14 Temmuz 2019

Mutluluk Beyinde Başlar: “Herkes bu kitabı okumaktan keyif alacak. Bazılarımız keşke onu biz yazabilseydik diyecek. Bu kadar eğlenerek, böyle önemli bir konuda çok şey öğrenme fırsatı elinize nadiren geçer.” – Daniel Kahneman, 2002 Nobel Ekonomi Ödülü sahibi “Eğer insanlık alemine ilişkin azıcık bir merakınız varsa, bu kitabı okumanız gerek. Bana güvenin.” – Malcolm Gladwell, Blink’in yazarı “Sizi neyin mutlu ettiğini bildiğinizi mi sanıyorsunuz? Kesinlikle harika olan bu kitap zihnin çalışma tarzıyla ilgili en derin inançlarınızı tuzla buz edecek.” – Steven D. Levitt, Freakonomics’ın Yazarı Anlaşılması kolay olan bu muhteşem ve espritüel kitapta Harvard’lı ünlü psikolog Daniel Gilbert, hayal gücünün zaaflarını ve öngörünün yanılsamalarını anlatıyor. Sözü edilen zaaf ve yanılsamalar, yarınlarımızı yanlış yorumlamamıza, memnuniyetlerimizi yanlış tahmin etmemize neden oluyor. Psikoloji, bilişsel nörobilim, felsefe ve davranışsal ekonomideki en yeni bilimsel araştırmaları canlı bir şekilde gözler önüne seren Gilbert, insana özgü olan geleceği hayal etme becerisi ve oraya ulaştığımızda ondan ne kadar hoşnut olacağımızı tahmin etme kapasitemiz hakkında bilim insanlarının neler keşfettiğini açığa çıkarıyor. Keskin içgörüsü ve ışıltılı anlatımıyla, dönüşmekte olduğumuz kişilerin yüreklerine ve zihinlerine ilişkin neden bu kadar az şey bildiğimizi açıklıyor.. Nasıl Mutlu Olunur?: Mutluluğun Reçetesi: Şifresiz ve Bilimsel “Herkesin mutluluk hakkında bir düşüncesi var ve maalesef bunların bir çoğu da kitap yazıyor….

Renklerin Şaşırtıcı Gücü
Psikoloji Kitapları / 6 Temmuz 2019

Renkler ve davranışımıza etkileri üzerine çığır açıcı bir çalışma Yeşile çalan sarı, turuncu ve açık mavinin ilkokullarda eğitim üzerinde pozitif etkileri olduğunu, anaokullarında ise pembe rengin tercih edilmesi gerektiğini biliyor musunuz? Ya tek rengin hâkimiyeti olan ofislerde verimliliğin beyaz duvarlı ofislere nazaran daha fazla olduğunu? Peki mavi bir bilgisayar ekranı yaratıcılığı tetiklerken kırmızı bir ekran fonu dikkati ve detaylara önemi artırıyor desek ne dersiniz? Ya da kırmızı bir odada gri bir odaya göre daha çok cinsel aktivitede bulunulduğunu söylesek? Birçok ciddi bilimsel araştırma ve deney renklerin günlük hayatımızın her alanındaki önemini gözler önüne seriyor: psikoloji, eğitim, iç tasarım, moda, verimlilik, yaratıcılık, pazarlama, cinsel istek. Renkler bizi etkiliyor, hatta manipüle ediyor. Hepimiz bunu az çok biliyoruz gerçi ama renklerin hayatımıza etkilerinin ne kadar farkındayız? Renk uzmanı ve modacı Jean-Gabriel Causse renkler üzerine yeni bir bakış açısı sunuyor. Jill Sander ve DKNY gibi dünyaca ünlü markalara renk danışmanlığı yapan, Fransız Renk Komitesi üyesi Causse renklere sadece estetik açıdan değil, bilişsel ve psikolojik açıdan da yaklaşıyor ve bilimsel araştırmalar ile kendi tecrübelerini harmanlayarak bize hem renklerin gücünü hem de bu gücü lehimize nasıl kullanabileceğimizi öğretiyor. Bu kitabı okuduktan sonra renklere bir daha aynı gözle bakamayacaksınız. Jean-Gabriel Causse renklere sadece estetik anlamda değil, insanların…